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脸部红润和消除黑斑的经络按摩 : 经理人分享

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俗话说:“输人不输阵,输阵难照面。”脸部关系面子问题,鸿运当头的人满面红光,气色红润;运气背的人则是面有菜色,灰头土脸。每个人都想要拥有好脸色,脸部的气色究竟透露着什么讯息呢?

脸色因为气血强盛而露出红润气色,是身体健康的象征。每个人都喜欢看到健康红润的好气色,保持身体健康,勤加保养,每个人都能拥有红润的好脸色。

用玉石刮痧除皱、养颜美容,效果一级棒。因为玉所含的硅,含有释电性,能提高细胞膜的带电量,因此具有代谢角质废弃物、活化细胞、活络气血循环的效果,能给人好脸色。

可以用刮痧板来做整个脸刮痧,自额头开始,从两眉之间,由下往上刮,脸颊以鼻子为中心点,由内往外横向刮痧,人中、下巴部位,都是由内往外横向刮痧。

2.大脚趾与脚跟稍微出力抓地,重心落在骨盆上,意识力集中在腰部,眼晴看前面一个点,慢慢吐气,从腰部用力将上半身往下带,背不要弓。

4.头垂下,屏息数秒,再慢慢吸气,从腰部用力将上半身带上来,还原到第1个动作,再从头开始做,一式做8回。

没有时间的人,每天可以多揉几回耳垂,睡觉前喝一小口红酒,最好是针对个人体质调配的药酒,量不要太多,一段时间之后,也能拥有红润的好脸色。

雀斑是一种褐色的斑点,在双眼到两颊凸出的部分最易发生。它是种遗传性的皮肤病,以白种人最常见,而当它受到强烈阳光照射时,雀斑数量会增加,颜色变浓,又称为夏日斑。

黑斑又名黑褐斑,呈不规则黑褐色的色素斑点分布在脸颊、眼眶及口唇处,黑斑形成的因素很多,大多是因为体内黑色素数量众多,沉淀集结在真皮层而形成的。但也有些原因连科学家都不清楚。

脸上长黑斑是健康告急的警讯,长黑斑的部位,也是气血循环最弱之处,疏通气节、活血化瘀是改善黑斑不可或缺的工序。

在脸上长黑斑的地方,稍微用力指压,会发觉痛感特别强烈,反之,用同样的手法在脸上其他正常的部位指压,就不会感到很大的痛感。

1.体内血液循环差。例如:常感到这里酸那里痛的中年人,身困体重、四肢不灵活的人,脸上就很容易出现黑斑。而身强体壮、血液循环好的老人家,即使年近80岁高龄,身上也不会出现过多的老人斑。

2.肝脏具有内分泌代谢的功能,也是体内解毒的器官。慢性肝炎患者会有内分泌方面的障碍,若肝功能被破坏也易形成色素沉着。

2.使用的化妆品含汞,导致黑斑的形成。使用劣质的化妆品,化妆品内的矿物油、香料、色素也是造成黑斑的原因之一。

2.敲打的力道、出力方式要像小鸡啄米一样。刚开始时轻轻敲,有点痛就好,力道逐渐加重,直到不痛或疼痛减轻为止。

4.指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

阳池穴(注②)是八脉交会穴之一,为三焦经原穴。左阳池属阳,是美容要穴,位于手腕背侧,尺骨和腕骨的关节部与手腕上横纹相交之处。

指压阳池穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,再稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。

内关穴(注③)有调整血液酸碱值的功能,对养颜美容功效显著。穴位在手腕横纹向后量三横指处。

指压内关穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,指力稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛感。左右两边都要按。

神门穴(注④)有稳定情绪、镇静调节内脏器官的作用。掌心向上,洽小指向下神门穴位于手掌末端锐骨下,手腕横纹下面0.5cm处。指压方法同上。左右两手都要按。

合谷穴(注⑤)为手阳明大肠经的一个重要穴位,位于第一、第二掌骨之间,在第二掌骨的中点,桡内侧边缘处。也可以用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边,拇指按下,指尖所指处就是合谷穴。

按摩时,像与人握手的手势一样,大拇指指腹平放在合谷穴位上,另外四指兜住手掌,指力劲道深入5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方就要加强按摩。左右手都要按。

三阴交穴(注⑥)是肝、脾、肾三经交会的地方,所以不仅可以补脾,还可以补肾阳、养肝阴,有气血两补之功效。是妇科治疗的主要穴位,也是治内伤劳杂症的要穴。三阴交穴位于足内踝上10cm,约4指幅处。

按摩时,四指并拢托住脚踝,虎口密合紧贴脚踝,大拇指平放在三阴交穴位上,指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。

可用刮痧板来做整个脸刮痧,刮痧前请先涂滋润霜,刮痧步骤与方法同“脸部美白的经络按摩”单元。

长斑是因为该部位的代谢很差,才会让黑色素有机会形成,而留在脸上。此时不妨以握拳方式,在脸部有黑斑的地方.以指关节用力压下。有黑斑的地方通常会很痛,在痛感特别强的地方加强按摩,不要怕痛,坚持下去淡斑效果不错。

不论是指压或刮痧,想要淡斑,都需长期按摩才有显著的效果,同时还要搭配面膜敷脸,以及内服净化血液的食品。三管齐下,内外兼治,效果才会明显。

预防黑斑除了要多吃蔬果脸上长黑斑的原因等碱性食物,少吃肉类或油炸等酸性食品外,还要保证心情愉悦及睡眠正常,尤其尽量在晚上10点~11点间入睡,才可使肝脏充分地休息。别忘了,肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一。此外,长黑斑者可早晚搽山药霜,美白效果很不错的。

平价淡斑食品:月经第一天喝一帖生化汤,月经过后每天喝四物汤或煎当归、黄芪、红枣、枸杞当饮料喝。

强效淡斑食品:灵芝、珍珠粉、蜂王浆、燕窝、胎盘素、人参。长期吃燕窝、灵芝,淡斑的效果很令人满意,珍珠粉效果也很棒,只是过量或长期服用,恐怕体内易有结石。

热鸡蛋敷脸:保留蛋壳,水煮鸡蛋约15分钟,捞起放置5分钟后.将水分擦干,用卫生纸包起来,在脸上有黑斑的地方热敷,敷后的鸡蛋要丢掉不能吃,因为热鸡蛋会吸附黑斑的毒素。可以每天敷,功效明显又经济。

蛋黄1颗放入碗中,将2匙中筋面粉渐次加入,和成泥状后,再加入人参膏约1粒花生大小、珍珠粉、灵芝粉等量。搅拌后,脸洗净,敷在脸上,再将面纸覆盖其上,待15分钟后取下,洗净即可。

3.腹肌用力,上半身挺起,屏息数秒,慢慢吐气手脚开始放下。再从第1个动作开始做,一式做8次。

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